Суп для похудения

Способность супа "сжигать жир" и помогать в снижении веса получает все новые сенсационные подтверждения. Такое действие супу может придать рациональная рецептура: небольшое количество жиров или их отсутствие, обилие овощей, которые не только придают супу вкусовые качества, но и обеспечивают наполнение желудка и, соответственно, чувство насыщения. Овощи обладают невысокой калорийностью, так что суп, приготовленный на воде (без бульона) редко будет иметь калорийность более 30-40 Ккал/100 г. Секрет успеха суповых диет и состоит в том, что суп быстро и надолго насыщает, препятствуя избыточному потреблению более калорийных продуктов. Кроме знаменитого сельдерейного супа, практически не меньшую эффективность при большем разнообразии обеспечат такие блюда, как суп с цветной капустой, суп капустный, суп чечевичный с оливками. Окажутся полезными для достижения целей по снижению веса и многие другие рецепты. Важно проявлять при их применении настойчивость и осторожность, в этом поможет знакомство с мифами, сопутствующими борьбе с лишним весом.