Для фигуры и здоровья женщинам надо ежедневно пить молоко и заниматься силовыми упражнениями

Чтобы быстрее терять жир и наращивать мышечную массу женщинам, как и мужчинам, нужно ежедневно выполнять силовые упражнения и выпивать после тренировки 2 стакана молока пониженной жирности. Результаты канадского исследования объясняются оптимальным сочетанием в обезжиренном молоке витамина D, белка и кальция. Таким образом, сочетание потребления молочных продуктов и физических нагрузок существенно улучшает фигуру и здоровье.